[LIVRES] Découvrez les livres de self-defense et entraînements de Ofir

Avec plus de quinze ans d’expérience dans le domaine de la self-defense et du Krav Maga, Ofir est un professionnel reconnu et plébiscité par ses pairs. Fort de techniques qu’il a lui-même développées dans sa méthode intitulée Hagana System, et qu’il inculque au quotidien aux membres de son club, il a décidé de les matérialiser au sein de livres illustrés qu’il met aujourd’hui à disposition du grand public.

Trois ouvrages sont d’ores et déjà disponibles à la commande (cliquez ici pour commander vos exemplaires).

Survivre dans la rue grâce à la méthode Hagana

Livre de self defense et krav magaLa méthode HAGANA, testée et approuvée sur le terrain depuis de nombreuses années, accessible à tous, nous fait entrer dans le monde de la self défense de rue, pragmatique et efficace.
L’auteur nous présente ici des techniques pour faire face à l’agression ou la situation à risque : faire face à une menace avec couteau, se sortir d’un étranglement, maîtriser un individu menaçant et bien plus encore.
Ce livre a pour vocation l’étude de gestes instinctifs et facilement reproductibles en situation de stress intense.
Grâce à ce manuel résolument pratique et abondamment illustré de photos avec légendes, vous gagnerez confiance en vous et connaîtrez les grandes lignes de la self défense de rue.

Functional training : bandes élastiques et poids de corps

Livre de trainingOfir, Précurseur reconnu en matière de préparation physique et Fondateur de la redoutable méthode de self défense HAGANA SYSTEM, nous propose ici le premier ouvrage sur le thème des élastiques en démontrant de nombreux exercices illustrés, accompagnés de précieux conseils.
Dans le même esprit que son premier ouvrage « HAGANA SYSTEM » Self Défense pour tous, l’auteur nous présente ici un ouvrage à vocation pratique.
Tous les exercices présentés sont adaptés à tous les profils, sportifs, débutants, reprenant une activité, confirmés ou professionnels.
La première partie est consacrée a l entraînement général a poids de corps et la seconde partie est réservée à l’entraînement avec élastiques faisant parti du CONCEPT « F ».

Défense à la matraque télescopique

Livre défense matraque télescopiqueOfir, fondateur du Hagana System, nous présente ici différentes méthodes employant la matraque télescopique, également appelée bâton télescopique.
Très prisé des métiers de la protection, cet outil est également très utile pour les situations périlleuses nécessitant self-defense et arme de poing.
Dans cet ouvrage, le lecteur découvrira différentes façons d’utiliser ce puissant outil pour qui sait s’en servir, tout en ne mettant pas en danger la vie de son agresseur.